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Wie finde ich meine Lebensfreude wieder

Neue Lebensfreude mit dem 12 Punkte Glücksprogramm

Die Freude am Leben zurückgewinnen

Lebensfreude ©drubig-photo by Fotolia.com.jpg

Das Gefühl überfordert zu sein, raubt uns die Freude am Leben. Optimismus und Zuversicht können im hektischen Alltag schnell verloren gehen. Wenn man keine Lebensfreude mehr hat, beginnt jeder Tag mit einer großen Überwindung überhaupt aufzustehen. Gibt es eine Glücksformel? Mit welchen Methoden kann ich einfach wieder glücklich leben? Warum habe ich meine Lebensfreude komplett verloren?

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Die Kunst glücklich zu leben

Glückliche Menschen haben nicht weniger Probleme als du und ich, aber sie gehen damit besser um. Ein glücklicher Mensch nimmt Probleme nicht so wichtig, er definiert sich nämlich nur durch seine positiven Ziele.

Lebensfrohe Personen erkennen immer den Lösungsweg, deshalb sind alle Probleme immer nur neue Herausforderungen und keine Katastrophen. 

Das Naturgesetz des Lebens ist unerbittlich! Um dauerhaft glücklich leben zu können, erfordert es täglich Selbstdisziplin Übungen für Körper und Geist zu machen. 

Lebensfreude empfindet sicherlich jeder für sich anders. Es gibt kein allgemein gültiges Rezept, um verlorene Freude wiederzufinden. Mit meiner 30 Tage Kur, in der es nur um dich geht, kannst du aber wieder innere Freude aufbauen. 

 

Mein 12 Punkte Glücksprogramm

  1. Sei dankbar und besinne dich täglich auf die positiven Seiten des Lebens
  2. Sei täglich optimistisch
  3. Beobachte deine Gedanken und stoppe sofort negative Gedanken, denn sie erzeugen negative Gefühle. Diese machen krank und behindern das innere Glück
  4. Übe dich täglich in Hilfsbereitschaft
  5. Akzeptiere deine täglichen Probleme und betrachte sie als neue Herausforderungen. Lass dich nicht in einer Opferrolle fallen, so nach dem Motto: Warum habe ich immer dies oder das Problem?
  6. Pflege dein soziales Umfeld. Wer einen Freund im Leben haben will, der muss selber erst fähig sein, Freund zu sein
  7. Sei großzügig im Verzeihen, auch dir selber gegenüber. Sage dir: ich verzeihe mir heute, dass ich nicht perfekt bin
  8. Denke positiv und suche dir positive Ziele und Aufgaben
  9. Bringe täglich Freude in dein Leben mit gutem Essen, Freunde, Kinobesuch etc.
  10. Arbeite an der Verwirklichung deiner Ziele wie Hobbys, Sprachen etc.
  11. Lese täglich in einer spirituellen Lektüre
  12. Pflege deinen Körper. Gönne dir ein Luxusbad, ernähre dich gesund, treibe 3 mal die Woche Sport

 

Einfach glücklich! – Meine liebsten Sprüche

Um glücklich zu sein, muss man seine Vorurteile abgelegt und seine Illusionen behalten haben. -Marquise du Chalet

Glück entsteht oft durch Aufmerksamkeit in kleinen Dingen, Unglück oft durch die Vernachlässigung kleiner Dinge. – Wilhelm Busch

Glück ist Scharfblick für Gelegenheiten und die Fähigkeiten, sie zu nutzen. – Samuel Goldwyn

In den meisten Fällen ist Glück kein Geschenk, sondern ein Darlehen. – Albrecht Goes

 

Hier geht es zum Thema: was macht im Leben wirklich glücklich?

 

Mit den besten Wünschen für Ihr Wohlbefinden Birgit Martens

 

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