Gegen Konzentrationsstörungen

Tipps: Schnelle Hilfe gegen Konzentrationsschwäche

Tipps Akupressur

Gegen Konzentrationsstörungen

Gegen Konzentrationsstörungen Hilfe: Wir alle kennen es, plötzlich können wir uns nicht mehr konzentrieren und es liegt noch ein langer Arbeitstag vor uns. Eine Konzentrationsschwäche kann vielfältige Ursachen haben. So beeinflussen uns Schlafmangel, Stress, Sorgen, depressive Verstimmungen,  Bewegungsmangel u.v.m.. Hier bietet die Akupressur eine schnelle Möglichkeit, die Konzentration natürlich zu steigern.

Lesen Sie im Beauty Blog Haut alles zum Thema: Gegen Konzentrationsstörungen Tipps & Hilfe mit Akupressur Anleitung.

 

Gegen Konzentrationsstörungen  

Wenn man sich über einen längeren Zeitraum nicht mehr ausreichend auf eine bestimmte Aufgabe konzentrieren kann, dann liegt eine Konzentrationsschwäche vor. Diese kann ganz harmlos sein. Die Ursachen können aus Schlafmangel, Stress, Sorgen, depressive Verstimmungen,  Bewegungsmangel u.v.m. resultieren. Allerdings ist es auch möglich, dass eine primäre Erkrankung vorliegt, was im Zweifel durch einen Arzt abgeklärt werden sollte. 

 

 Gegen Konzentrationsstörungen Tipps – Das können Sie tun!

Wenn Sie das Gefühl haben, überfordert zu sein, dann können Ihnen nachfolgende Tipps helfen, Konzentrationsstörungen zu reduzieren:

  • Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung mit viel Vitamin C
  • Nehmen Sie den gesamten Vitamin B Komplex ein
  • Vermeiden Sie Alkohol und Nikotin
  • Legen Sie Ruhepausen zur Regenerierung von Geist und Körper ein
  • Achten Sie auf regelmässige Bewegung an frischer Luft
  • Sorgen Sie für ausreichenden Schlaf
  • Strecken Sie den Körper zwischendurch nach oben und zu beiden Seiten
  • Besuchen Sie einen Yogakurs
  • Machen Sie folgende Atemübungen: Legen Sie sich flach auf den Rücken. Die Hände auf den Bauch legen und mehrmals tief ein- und ausatmen, so dass sich der Bauch wölbt.

 

 Gegen Konzentrationsstörungen mit Akupressur

Akupressur Hand gegen Konzentrationsstörung

Was tun gegen Konzentrationsstörungen?

Die Akupressurpunkte an der Hand bieten eine schnelle Hilfe bei Konzentrationsstörungen ohne Nebenwirkungen.  Behandeln Sie nacheinander die 5 Akupressurpunkte an den Fingerenden auf beiden Handflächen.  Alle Punkte jeweils 3 Minuten behandeln. Setzen Sie die Fingerkuppe ins Zentrum des Punktes. Massieren Sie kreisend im Uhrzeigersinn mit drei Kreisbewegungen pro Sekunde. Verschieben Sie nur die Haut, aber nicht die Lage des Punktes. Massieren Sie alle 5 Punkte an der rechten und linken Hand. 

 

 

Diese Tipps sollten Sie für eine erfolgreiche Behandlung beachten!

  • Akupressieren Sie nicht unmittelbar nach dem Essen
  • Konzentrieren Sie sich auf Ihre Lebensenergien ohne Handy, Fernseher, Musik etc.
  • Ihre Hände sollten sauber und warm sein
  • Akupressieren Sie ein- bis zweimal täglich

Meine Tipps ersetzen in keinem Fall den Rat eines Arztes!

Hier erfahren Sie weitere Anwendungen und alles über die Wirkung der Akupressur 

 

Mit den besten Wünschen für Ihr Wohlbefinden Birgit Martens

 

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