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Akupressur bei Erkältung: Anleitung

Schnelle Hilfe gegen grippale Infekte

Akupressur bei Erkältung
Akupressur bei Erkältung

Akupressur bei Erkältung: Im Herbst und Frühling ist auch immer Hochsaison für Erkältungen. Ist es draussen nasskalt, dann können nämlich Bakterien und Viren schneller zuschlagen. Jeder kennt natürlich diese Symptome. Es ist jetzt darauf zu achten, dass eine Erkältung möglichst schnell behandelt wird. Ihre Begleiterscheinungen beispielsweise wie entzündeter Hals und triefende Nase sowie dröhnender Kopf sind jedenfalls lästig. Eine Infektion ist dabei immer auch ein Anzeichen dafür, dass im Körper etwas aus der Balance geraten ist. Was hilft schnell gegen Erkältungen?

Lesen Sie im Beauty Blog Haut alles zum Thema: Akupressur bei Erkältung. Tipps, Akupressur Anleitung.

Akupressur bei Erkältung – Ursachen, Symptome & Behandlung  

Die Ursachen von Erkältungen liegen daher oft in leichten Infektionskrankheiten der oberen Atemwege, denn diese kommt meist durch eine Unterkühlung des Körpers zum Ausbruch. Ein grippaler Infekt ist aber keine Grippe! Die echte Grippe wird nämlich durch Influenza-Viren ausgelöst. Sie kann mehrere Wochen dauern und gehört unbedingt in ärztliche Behandlung.

Mögliche Symptome sind beispielsweise:

  • Kopfschmerzen oder
  • Schüttelfrost
  • sowie Entzündungen der oberen Luftwege
  • Halsschmerzen und
  • Husten sowie
  • allgemeines Unwohlsein
  • evtl. Magen- oder Darmstörungen
  • leichtes Fieber

Akupressur bei Erkältung – 10 Tipps  

Sie können eine Erkältung problemlos auch ohne Medikamente behandeln. So zeigen sich dabei die körpereigenen Abwehrmechanismen, um die Erreger schnell loszuwerden, in Husten oder Naselaufen und Niesen. Das sollte aber auf keinen Fall mit Medikamenten unterdrückt werden.

  • Eine starke Erkältung mit Fieber erfordert allerdings immer Bettruhe. Sie müssen unbedingt viel trinken und wenig essen. Lassen Sie sich Ihr Immunsystem darauf konzentrieren, die Erreger der Erkältung zu beseitigen
  • Bei einem Infekt ohne Fieber gehen Sie ruhig täglich eine kleine Runde spazieren
  • Frische Luft tut gut und aktiviert das Immunsystem
  • Trinken Sie beispielsweise Spitzwegerichtee und  Ingwertee oder Holundertee
  • Essen Sie viel Haferschleim und Obst sowie Gemüse. Meiden Sie dabei schwere Kost
  • Nehmen Sie zusätzlich ein Vitamin C Präparat und evtl. Zink zur Anregung plus Stärkung des Immunsystems
  • Machen Sie Vollbäder mit Myrrhekraut
  • Nehmen Sie Schwedenkräutertinktur ein
  • Inhalieren Sie täglich mit Lavendel oder Pfefferminze
  • Machen Sie auf keinen Fall in der Zeit Sport, ansonsten droht eine Herzmuskelentzündung  

Umgangssprachlich holen wir uns eine Erkältung. Was bedeutet dies? Ist unsere innere Welt zunächst im Gleichgewicht, dann kann der Körper einen Angriff folglich besser abwehren. Betrachten Sie eine Erkältung auch immer als Hinweis, mehr auf sich zu achten.

Akupressur bei Erkältung – Akupressur Anleitung 

Schnelle Hilfe gegen Erkältung
Akupressur Erkältung

Die Akupressurpunkte an der Hand bieten immerhin eine schnelle Hilfe bei einem grippalen Infekt ohne negative Nebenwirkungen.  

Das Ziel der Akupressur ist nämlich eine allgemeine Stabilisierung des Organismus, um die Abwehrkräfte zu mobilisieren. Die Begleiterscheinungen wie beispielsweise Müdigkeit und Kopfdruck werden positiv beeinflusst und damit die Dauer der Krankheit verkürzt. 

Behandeln Sie aber immer nacheinander die drei Akupressurpunkte auf beiden Handrücken. Beginnen Sie am unteren Nagelrand des Mittelfingers, in Richtung des Zeigefingers.

Danach wird der Punkt stets am inneren, unteren Nagelrand des kleinen Fingers bearbeitet. Beide Punkte jeweils 3 Minuten behandeln. Setzen Sie aber die Fingerkuppe dabei ins Zentrum des Punktes. Massieren Sie dabei kreisend im Uhrzeigersinn, mit drei Kreisbewegungen pro Sekunde. Verschieben Sie aber nur die Haut und nicht die Lage des Punktes.

Zum Schluss wird dann der Punkt neben dem Daumengrundgelenk akupressiert. Dieser befindet sich schließlich in der Mitte zwischen den Knochen von Daumen und Zeigefinger.

Hier wird dann mit der Fingerkuppe des Daumens, Zeige- oder Mittelfingers für 10 Minuten akupressiert. Massieren Sie alle drei Punkte an der rechten und linken Hand. 

Diese Tipps sollten Sie für eine erfolgreiche Behandlung beachten!

  • Akupressieren Sie nicht unmittelbar nach dem Essen
  • Konzentrieren Sie sich auf Ihre Lebensenergien ohne Handy und Fernseher oder Musik und so weiter
  • Ihre Hände sollen dabei sauber und warm sein
  • Akupressieren Sie ein- bis zweimal täglich
  • Akupressieren Sie aber die Punkte an beiden Händen
  • Hören Sie mit dem Rauchen auf
  • Ernähren Sie sich vollwertig
  • Achten Sie auf regelmäßige Bewegung 

Diese Tipps sollen nicht den ärztlichen Rat ersetzen!

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Von Birgit Martens

Kosmetikexpertin

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