Schnell Gewicht verlieren Tipps

Tipps & Tricks – Schnell und einfach Abnehmen

Tipps fürs Abnehmen

Effektiv und schnell Abnehmen

Wir alle wissen, dass mit zunehmendem Alter schon ein paar Kilos zuviel die Gelenke und das Herz belasten, Bluthochdruck fördern, das Risiko an Diabetes zu erkranken usw. fördert. Also heißt es irgendwann, den Gürtel enger zu schnallen. Dies ist aber leichter gesagt als getan. Sie möchten schnell, einfach und erfolgreich abnehmen, schnell Gewicht verlieren? Sie wollen aber kein Sport machen und keinen Diätplan einhalten? Sie fragen sich: Warum kann ich nicht abnehmen? Wie kann ich schnell abnehmen ohne zu hungern?  

Lesen Sie im Beauty Blog alles zum Thema: Tipps und Tricks – Schnell und einfach Gewicht verlieren, die besten Wege zum Abnehmen.

 

Endlich Abnehmen ohne Diät und Sport

Jeder zweite Bundesbürger über vierzig hat leichtes bis schweres Übergewicht. Schließlich bietet unser Schlaraffenland alles, was das Herz begehrt.Dies führt irgendwann zur inneren Verschlackung. Das Problem liegt darin, dass mehr gegessen wird, als der Körper verbrennt. Nun, das wissen Sie!

Jedes Kilo, dass Sie demnächst verlieren, schützt Sie besser vor:

  • Herzinfarkt
  • Schlaganfall
  • Diabetes
  • Fettleber
  • Gicht
  • Gallensteine
  • Impotenz
  • Arthrose

 

9 Tipps & Tricks 

Endlich schnell Abnehmen ohne Diät – So einfach geht’s

Sie möchten schnell und einfach abnehmen, schnell Gewicht verlieren? Sie wollen aber kein Sport machen und trotz Diät fragen Sie sich: Warum kann ich nicht abnehmen? 

Es gibt zwar viele Möglichkeiten abzunehmen, aber die meisten sind falsch. 

Wichtig ist, die Ernährung dauerhaft zu verändern. Vermeiden Sie jegliche Diäten, denn sie bauen Verlustängste auf. Programmieren Sie sich selbst ab sofort Ihr Leben und Ihre Gesundheit in Ihre Hände zu nehmen. 

Mit meinen Tipps und Tricks können Sie fast alles essen, was Sie möchten, nur die Aufteilung wird etwas verschoben. 

  1. Vermeiden Sie unbedingt Fertignahrung, kochen Sie frisch
  2. Reduzieren Sie die Zuckeraufnahme jeden Tag ein bisschen mehr. Bauen Sie zunächst 2 Tage in der Woche ein, an denen Sie überhaupt keinen Zucker zu sich nehmen. Steigern Sie dies bis zu 6 Tagen pro Woche
  3. Essen Sie täglich eine Riesenportion Gemüse in Öl gegart
  4. Würzen Sie Ihre Speisen kräftig. Benutzen Sie viel frischen Ingwer
  5. Essen Sie 3 Tage in der Woche nach 17 Uhr gar nichts mehr. Wenn möglich steigern Sie dies auf jeden Tag. Sie können vorher alles essen, was Sie möchten ohne auf Kalorien zu achten. Machen Sie abends öfter ein Vollbad zur Entschlackung, hier erhalten Sie Rezepte mit Wacholder zur Entschlackung
  6. Gönnen Sie sich 1 Tag pro Woche Ihre Lieblingsspeise
  7. Vermeiden Sie Brot an 5 Tagen in der Woche
  8. Bauen Sie zwei Fastentage ab und zu pro Woche ein
  9. Setzen Sie sich nicht unter Druck

Es ist natürlich immer ratsam, sich etwas mehr zu bewegen als bisher, denn das verbrennt immer Fett und verhindert Fressattacken!

 

Mit den besten Wünschen für Ihr Wohlbefinden Birgit Martens

 

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