Schwitzen und Schweißfüße

Schwitzen – Wie entsteht Schweiß?

Schweißproduktion

Warum schwitzt der Mensch?

Für viele Menschen ist das Schwitzen eine große Belastung. Übermäßiges Schwitzen kann an unterschiedlichen Regionen des Körpers auftreten wie an Füßen, Händen, Achseln oder Gesicht.

Jeder Mensch transpiriert, warum schwitzen die Einen mehr und die Anderen weniger?

In meinem Beauty Blog finden Sie Antworten zum Thema Schwitzen. Wie entsteht Schweiß und warum der Mensch schwitzt.

Die Schweißproduktion

Schwitzen ist etwas Natürliches und entsteht durch die Schweißdrüsen. Sie befinden sich in der Unterhaut. Über die gesamte Hautoberfläche sind die Ausführungsgänge der Schweißdrüsen, mit einer Anzahl von etwa 2 Millionen, verteilt. Die Zellen dieser Drüsen produzieren eine saure Flüssigkeit. Diese wird ständig an die Hautoberfläche abgesondert, es kommt zum Schwitzen. Ist die Schweißdrüsentätigkeit normal, verdunstet die saure Flüssigkeit ohne äußerlich sichtbar zu sein.

Durch große körperliche Anstrengungen, Schwächezustände, nervöse Störungen, hormonelle Schwankungen oder Hitze wird das Schwitzen sichtbar. Der Schweiß sammelt sich auf der Hautoberfläche, kann nicht mehr verdunsten, und Schweißtropfen entstehen.

 

Woraus besteht der Schweiß?

Schweiß besteht aus:

  • Wasser
  • Zitronensäure
  • Essigsäure
  • Milchsäure
  • Kochsalz
  • Harnstoff, entlastet die Nieren
  • Harnsäure

 

Hyperhidrosis – Übermäßiges Schwitzen

Die tägliche Schweißabsonderung liegt für jeden Menschen bei einem Liter. Nicht bei einer sogenannten Hyperhidrosis, zu der auch Schweißfüße zählen. Hier beträgt die tägliche Absonderung zwei und mehr Liter pro Tag, damit wird der Schweiß sichtbar. Die übermäßige ausgeschiedene Schweißmenge kann nicht verdunsten und sammelt sich an der Hauzoberfläche. „Hyperhidrosis hat unangenehme Folgen für die Haut, die da sind:

  • Die Haut ist gereizt und gerötet
  • Die Hautoberfläche quillt auf und ist weißlich verfärbt
  • Der Säureschutzmantel wird zerstört
  • Eindringen von Bakterien, Pilzsporen und schädlichen Stoffen wird begünstigt
  • Bläschenbildung
  • Hautablösungen
  • Wundgelaufene Füße

 

Fußberatung gegen übermäßiges Schwitzen

Schweißfüße sind für die Betroffenen unangenehm, sie gehen mit Fußgeruch einher und können auch für die Umgebung zur Qual werden. Ich gebe hier Ratschläge aus meiner Erfahrung und Praxis, die nicht in das ärztliche Gebiet fallen.

Vorbeugende Maßnahmen gegen übermäßiges Schwitzen sind besonders wichtig. Dazu zählen:

  • Baumwollstrümpfe, damit die natürliche Verdunstung des Schweißes auf der Hautoberfläche nicht behindert wird
  • Tägliches Wechseln der Strümpfe sollte selbstverständlich sein, vermeiden Sie unbedingt rote Socken, da die Farbe Rot erwärmend wirkt
  • Schuhe sollten luftdurchlässig sein
  • Tägliches Wechseln der Schuhe, damit diese genügend ausdünsten können
  • Einlegesohlen zum Aufsaugen
  • Fußbäder (alle 2 Tage) mit Gerbstoffen wie Eichenrinde, Fichtennadel, Walnussblätter
  • Gründliches Abtrocknen der Füße, besonders zwischen den Zehen
  • Tägliches Anwenden von Fußpuder oder Schaum
  • Morgens und abends kalte Güsse. Anwendung, dauert nur 20 Sekunden: Am rechten Fuß beginnend vom kleinen Zeh den kalten Wasserstrahl bis über das Knie, anschließend die Innenseite am Großzeh beginnend bis über das Knie. Dann mit dem linken Fuß genauso verfahren. Anschließend am rechten Fuß den kalten Strahl an der vorderen Fußsohle beginnen, über die Wade bis unter die Kniekehle und das Gleiche mit dem linken Fuß beenden

 

Fußbäder mit Gerbstoffen – Was sind Gerbstoffe?

Sie sind wichtig gegen übermäßiges Schwitzen und üben eine entquellende Wirkung auf die Hautoberfläche aus. Sie sind entzündungshemmend, desinfizierend und hemmen die Schweißabsonderung.

 

Iontophorese gegen Hyperhidrosis

Die Iontophorese ist eine weitere Behandlungsmöglichkeit gegen Schwitzen an Füßen und Händen. In der Kosmetik wird die Iontophorese schon gut 20 Jahre benutzt, um Wirkstoffe tiefer in die Haut einzuschleusen. Es ist galvanischer Strom, hautfreundlicher Strom, und absolut ungefährlich. Der Strom wird durch die Haut geleitet und „schädigt“ die Ausführungsgänge der Schweißdrüsen, so dass diese „verkümmern“.  

Widmen Sie Ihren Füßen liebevolle Aufmerksamkeit, denn Sie garantieren Ihr individuelles Gleichgewicht und tragen Sie durch das ganze Leben.

 Bleiben Sie behütet, Birgit Martens

 

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