Tipps gegen Arm und Schulterschmerzen

Reflexzonenmassage – Behandlung bei Arm- und Schulterschmerzen

Schleimbeutelentzündung Schulter

Reflexzonentherapie Arm- und Schulterschmerzen

Aufgrund der häufigen Betätigung im Alltag von Schulter und Arm können hier diverse Beschwerden wie Bänderriss, Quetschungen, Zerrungen, Verrenkungen, Verspannungen u.v.m. auftreten. Auch der Tennisarm oder die Sehnenentzündung sind häufige Verletzungen. Eine schnelle Hilfe bietet die Massage von Reflexzonen an den Händen, da man sich nicht verrenken muss und diese bequem zuhause durchführen kann.

Lesen Sie im Beauty Blog alles zum Thema: Reflexzonenmassage – Behandlung bei Arm- und Schulterschmerzen.

 

So massieren Sie Ihren Schulter- und Armschmerz weg!

Die Reflexzonen an der rechten Hand entsprechen dem rechten Arm und der rechten Schulter. Die Reflexzonen an der linken Hand entsprechen dem linken Arm und der linken Schulter. Es ist ratsam immer beide Seiten zu massieren. Bearbeiten Sie die Reflexpunkte langsam und mit kräftigem Druck, beachten Sie aber Ihre Schmerzgrenze. Beim Drücken des Punktes einatmen, beim Lösen ausatmen.

 

So finden Sie die Reflexzonen bei Schulter- und Armbeschwerden

Reflexzonenmassage bei Tennisarm

Nervenschmerz in der Schulter

In den Handflächen ist der Bereich genau an der Falte zwischen Ringfinger und kleinem Finger. Der zu massierende Punkt erstreckt sich bis unterhalb des Ballens des kleinen Fingers und bis zur Handkante. Von dort erstreckt sie sich bis zum Handgelenk bis ca. zwei Drittel der Handkante. Die Reflexzonen von Arme und Schultern befinden sich in beiden Handflächen.

 

So massieren Sie die Reflexzone richtig!

Legen Sie den Daumen an die Basis der Falte, das ist der höchste Punkt der Reflexzone. Dann bearbeiten Sie die ganze Fläche kräftig mit dem Daumen. Dann greifen Sie die Kante mit Zeige- und Mittelfinger und bearbeiten das Areal mit kreisendem Druck. Dann den Druck etwas lindern, erneut und fester drücken. So wird die gesamte Reflexzone sieben- bis achtmal bearbeitet.

Die Arm- und Schulterreflexzonen stimulieren Schulter, Ellbogen, Handgelenk und andere Gelenke. Sie werden besser durchblutet und Muskeln sowie Nerven tonisiert.

Die Gesundheit von Arme und Schultern ist wichtig für das gesamte Wohlbefinden. Eine Reflexzonenmassage kann hier schmerzlindernd und harmonisierend eingreifen.

Sie kann angewendet werden bei folgenden Beschwerden:

  • Tennisarm
  • Golfarm
  • Schleimbeutelentzündung
  • Nackenschmerzen
  • Schulterschmerzen
  • Verspannung
  • Zerrung
  • Quetschung
  • Sehnenscheidentzündung
  • Verrenkung
  • Schmerzen in Arm oder Hand
  • Arthritis
  • Kopfschmerzen
  • Rückenschmerzen

Diese Tipps sollen in keinem Fall den ärztlichen Rat ersetzen!

 

Hier geht es weiter zu:

 

 

Mit den besten Wünschen für Ihr Wohlbefinden Birgit Martens

 

Weitere beliebte Artikel: