Das ABC gesunder Energiezufuhr – 10 goldene Regeln    10 Ernährungsregeln: Essen ist schließlich der Treibstoff unseres Körpers. Muskeln, Nerven und Gehirn werden nämlich von Kohlenhydrate versorgt, während aufgenommenes Eiweiß die Grundbausteine für Organe und Hormone bildet. Wichtig für Wachstum, Knochen und Immunsystem sind wiederum Vitamine und Mineralstoffe. Doch was ist gesunde Ernährung? Welche Regeln … 10 Ernährungsregeln: Ratgeber Gesundheit weiterlesen