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Ernährung Ratgeber Gesundheit

Apfel: Die gesundheitliche Wirkung

Äpfel und ihre Heilwirkung Ein Apfel schmeckt nicht nur, sondern er dient auch zur Vorbeugung von diversen Krankheiten. Die Heilkraft des Apfels ist unbestritten, denn er enthält nämlich eine Reihe von Wirkstoffen, die für die Gesundheit schließlich sehr wertvoll sind. Er unterstützt beispielsweise die Bildung guter Darmbakterien und enthält viele Vitamine, sekundäre Pflanzen- sowie Mineralstoffe. […]

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Ernährung

Übersäuerung Symptome: Azidose Auswirkungen

 Hilfe gegen Azidose Übersäuerung Symptome: Die Auswirkungen einer Übersäuerung können schließlich für den Körper und dessen Gesundheit fatal sein. Ein übersäuerter Organismus ist nämlich nicht gleich zu erkennen, denn die Symptome können anfangs vielfältig sein. Sie zeigen sich beispielsweise in Nervosität oder Konzentrationsschwäche, Müdigkeit und Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen oder Sodbrennen plus Übelkeit. Wird die Azidose jedoch chronisch, dann werden Nieren oder […]

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Ernährung

Salz Gesundheit: Wieviel ist gesund?

Ohne Salz kein Leben! Salz Gesundheit: Man hört schließlich immer wieder, dass wir uns salzarm ernähren sollen. Auf der anderen Seite heißt es aber, dass Salz lebensnotwendig ist. Ist Salz nun ein gesundes Gewürz? Haben Sie sich nicht auch schon mal gefragt, warum fast jeder Deutsche ab einem bestimmten Alter an Bluthochdruck leidet? Oder warum die Krebserkrankungen […]

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Ernährung

10 Ernährungsregeln: Ratgeber Gesundheit

Das ABC gesunder Energiezufuhr – 10 goldene Regeln    10 Ernährungsregeln: Essen ist schließlich der Treibstoff unseres Körpers. Muskeln, Nerven und Gehirn werden nämlich von Kohlenhydrate versorgt, während aufgenommenes Eiweiß die Grundbausteine für Organe und Hormone bildet. Wichtig für Wachstum, Knochen und Immunsystem sind wiederum Vitamine und Mineralstoffe. Doch was ist gesunde Ernährung? Welche Regeln […]

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Ernährung

Haferflocken mit Leinsamen gesund: Ratgeber Gesundheit

Die besten Gründe für diese Superfood Haferflocken mit Leinsamen gesund: Hafer ist immerhin das gesündeste Getreide. Unter allen Getreidearten hat es den höchsten Anteil an Vitamin B1 und Vitamin B6. Gemischt mit Leinsamen ist dies dann der Booster, beispielsweise für das Frühstück. Leinsamen enthalten nämlich Schleimstoffe, die schließlich im Darm aufquellen und so die Verdauung anregen, denn […]

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Folsäure

Wirkung & Symptome bei Mangelerscheinungen Folsäure und ihre Wirkung. Sie ist schließlich wichtig für sämtliche Wachstumsprozesse sowie für die Blutbildung, einer gesunden Zellteilung sowie zahlreiche andere Stoffwechselvorgänge. Folsäure zählt immerhin in der Ernährung auch zu den lebensnotwendigen Vitaminen. Das Vitamin gehört dabei aber in die Gruppe der B-Vitamine. Der Körper kann diesen Stoff allerdings nicht […]

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Ernährung

Basische Ernährung Lebensmittel: Basenreiche Tipps

Basenreiche Nahrung – Tipps Basische Ernährung Lebensmittel: Sie sind sauer? Sie möchten sich ab jetzt schließlich mit basischen Lebensmitteln gesund ernähren? Mit einer basengerechten Ernährung bringen Sie immerhin Ihren Körper ins Gleichgewicht und beugen außerdem vielen Krankheiten vor. Sie gewinnen damit neue Vitalität und Freude, sowie on top eine Portion Ausdauer. Obst und Gemüse macht aber […]

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Vitamine für die Haut: Ratgeber Gesundheit

So essen Sie sich fit! Vitamine für die Haut – Eine vitaminreiche Ernährung ist immerhin der wichtigste Baustein um den Körper sowie den Organismus, den Geist, aber auch die psychische Verfassung und das große Organ Haut gesund zu halten. Die lebenswichtigen Mikronährstoffe sind nämlich an entscheidenden Prozessen des Stoffwechsels beteiligt. Sie dienen aber auch zur Aufrechterhaltung […]

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Haferflocken Rezepte: Gesunde Tipps

Wirkung & Inhaltsstoffe für Haut & Körper Haferflocken Rezepte mit Nährwert, Inhaltsstoffe und Kalorien. Jedoch, wie gesund sind Haferfocken wirklich? Sie sind immerhin reich an Kohlenhydraten. Diese Allrounder finden ihre Verwendung sowohl beim Abnehmen als auch zum Zunehmen. Sie haben dabei einen hohen Ballaststoffgehalt und sind außerdem sehr gesund. Hafer wurde bereits in der Bronzezeit verzehrt. Schon […]

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Gesunde Ernährung: Lebensmittel für schöne Haut

Die besten Nahrungsmittel für intakte Zellerneuerung Gesunde Ernährung, Tipps für schöne Haut. Die Natur stellt uns deshalb verschiedene Nahrungsmittel zur Verfügung. Gesunde Lebensmittel können nämlich auch gegen Falten, zur Zellerneuerung und auch zur Festigung des Bindegewebes wirken. Hautpflege zum Essen, denn gute Kost hält schließlich ihr Versprechen, damit das Gewebe straff und gesund bleibt. Mit […]

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Ernährung

Fasten: Richtige und gesunde Fastenkur

Das müssen Sie wissen! Fasten ist gesund. Wenn Sie Ihren Körper entschlacken, entsäuern oder einfach Gewicht verlieren wollen, dann ist eine gesunde Fastenkur genau das Richtige. Man kann 24 Stunden, 5 Tage oder 1 ganze Woche bequem Zuhause auf Nahrung verzichten und dabei noch ganz leicht abnehmen. Aber so eine Kur schenkt Ihnen noch viel […]

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Intervallfasten 16 8: So einfach Gewicht verlieren!

Intermittierendes Fasten – Überschüssiges Gewicht leicht loswerden Intervallfasten 16 8 – Der freiwillige Verzicht auf Nahrung wirkt immerhin wohltuend und bewirkt außerdem kleine Wunder sowohl im Stoffwechsel als auch im Organismus. Fasten und gleichzeitig entgiften liegt deswegen voll im Trend, denn es wirkt nicht allein verjüngend. Da beim Intervallfasten eine komplette Zellreinigung stattfindet, verbessern sich viele […]

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Heilfasten: Magische Wirkung

Lassen Sie Ihre Abwehrkräfte schlagfertig werden! Heilfasten: Das Fasten wurde der Natur abgeschaut. Die antiken Mediziner nannten die eigene Körperabwehr den „inneren Arzt“, das durch Fasten nämlich angeregt wird. Zu den wichtigsten Wirkungen des Heilfastens zählen Entschlackung und Entgiftung, Abbau von Übergewicht, die Aktivierung des Immunsystems sowie die seelische und geistige Reinigung. Es dient der […]

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Ernährung

Schlank werden mit Ernährungsplan

Abnehmen mit gesunder Ernährung Schlank werden und bleiben, das schaffen Sie! Der Bedarf an Nahrung, auch zum Abnehmen ist immerhin abhängig vom Körpergewicht. Aber auch die Konstitution, die Art der Beschäftigung oder das Alter und schließlich die Jahreszeit spielen hierbei eine Rolle. Eine Mindestmenge von Stoffen muss schließlich zur Erhaltung des Lebens umgesetzt werden. Diesen […]

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