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Ernährung

Richtig und gesund Fasten

Wie faste ich richtig?  Das müssen Sie wissen! Richtig Fasten: Wenn Sie Ihren Körper entschlacken, entsäuern oder einfach Gewicht verlieren wollen, dann ist eine gesunde Fastenkur genau das Richtige. Man kann 24 Stunden, 5 Tage oder 1 ganze Woche bequem Zuhause auf Nahrung verzichten und dabei ganz leicht abnehmen. Aber so eine Kur schenkt Ihnen […]

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Ernährung

Tipps Ernährungsregeln

Das ABC gesunder Energiezufuhr – 10 goldene Regeln    Tipps gesunde Ernährung: Essen ist der Treibstoff unseres Körpers. Muskeln, Nerven und Gehirn werden von Kohlenhydrate versorgt, während aufgenommenes Eiweiß die Grundbausteine für Organe und Hormone bildet. Wichtig für Wachstum, Knochen und Immunsystem sind wiederum Vitamine und Mineralstoffe. Doch was ist gesunde Ernährung? Welche Regeln soll […]

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Wirkung Vitamine

So essen Sie sich fit! Wirkung Vitamine – Diese wichtigen Bausteine halten den Körper, den Organismus, den Geist, die psychische Verfassung und das große Organ Haut gesund. Die lebenswichtigen Mikronährstoffe sind an wichtigen Prozessen des Stoffwechsels beteiligt. Sie dienen ebenso der Aufrechterhaltung sämtlicher Lebensvorgänge. Vitamine können vom Körper nicht selbst produziert werden und müssen mit der Nahrung zugeführt werden. […]

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Schlank mit Ernährungsplan

Abnehmen mit gesunder Ernährung Gewichtsabnahme Grundlagen – Schlank werden und bleiben, das schaffen Sie! Der Bedarf an Nahrung, auch zum Abnehmen ist abhängig vom Körpergewicht. Aber auch die Konstitution, Art der Beschäftigung, das Alter und schließlich die Jahreszeit spielen hierbei eine Rolle. Eine Mindestmenge von Stoffen muss zur Erhaltung des Lebens umgesetzt werden. Diesen Stoffumsatz nennt man […]

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