Gesunder Fuß: Bleiben die Füße gesund, bildet das zunächst eine wichtige Grundlage für eine gute körperliche Statik. Ein gesunder Fuß verhindert Probleme in Knie, Hüften und Wirbelsäule. Es gibt eine Vielzahl von vorbeugenden Maßnahmen, wie Füße und Körper gesund bleiben.
Es gibt zahlreiche Beschwerden in den Füßen, die das allgemeine Wohlbefinden stark beeinträchtigen können. Dazu zählen der Schmerz im Fuß, das Brennen der Fußsohle, der Schmerz in der Fußsohle oder an der Außenseite, im Mittelfuß, an der Ferse oder am Spann.
Die Füße zählen biologisch betrachtet zu den freien unteren Extremitäten. Sie bestehen aus Fußwurzel, Mittelfuß und Zehen. Beide Füße bilden mit ihrer Anzahl von 52 Knochen immerhin ein Viertel aller Knochen des Körpers.
In den Füßen befinden sich nicht nur zahlreiche Sinneszellen sondern auch mehr als 72.000 Nerven- oder Reflexbahnen. Reflexzonen sind ja Nervenendpunkte, die wiederum mit einem bestimmten Körperteil verbunden sind. Dieses reflektorische Nervensystem, über das die Impulse sämtlicher Reflexe des ganzen Körpers übermittelt werden, finden ihre Endpunkte jedenfalls an den Füßen.
Wenn wir einmal davon ausgehen, dass das reflektorische Nervensystem sämtliche Endpunkte an den Füßen hat, dann ist hier eine besonders hohe Dichte an Reizleitung vorhanden.
Eine Fußmassage eignet sich zur besseren Durchblutung der Haut, der Muskeln und Bänder, sowie zur Lockerung der Gelenke. Das Entspannen der Füße wirkt sich positiv auf alle Körperbereiche wie beispielsweise Schultern, Rücken und Nacken aus. Vor einer Fußmassage ist ein Fußbad schon mal pure Entspannung. Am besten mischen Sie es selbst je nach körperlichem Befinden. Ich stelle Ihnen hier eine Auswahl an Rezepten vor.
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