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Fußpflege selber machen: Tipps für schöne Füße

Pediküre selber machen – Tipps & Anleitung

Fußpflege selber machen
Fußpflege selber machen ©tookapic@Pixabay.com

Fußpflege selber machen. Ob mit oder ohne Sandalen im Sommer, schöne und zarte Füße gehören schließlich zur Körperpflege unbedingt dazu. Nichts ist ungepflegter als vernachlässigte Nägel oder Füße. Eine wohltuende Fußbehandlung beginnt deswegen immer mit dem Fußbad. Das entspannt, pflegt, öffnet die Poren und ist außerdem ein tolles Wellnessprogramm für Zuhause. Sie möchten Ihre Füße verwöhnen und sie zart pflegen? Meine Rezepte garantieren Ihnen den großen Auftritt. 

Lesen Sie im Beauty Blog Haut alles zum Thema: Pediküre selber machen – Anleitung, Tipps, Ideen & Hausmittel für schöne Füße. 

Fußpflege selber machen  

Auch wenn sich das Leben oftmals rückwärts verstehen lässt, muss man es aber vorwärts leben. Damit sich der Mensch aber vorwärts bewegen kann, bedarf es immerhin dem „Laufwerk Füße“, mit dem man dann täglich tausende von Schritten zurücklegen kann.

Darüber hinaus ermöglichen sie uns außerdem zu tanzen oder springen und balancieren. Die Füße, „Laufwerk Super Drive“, zählen im übertragenen Sinn nämlich auch zu den physischen sichtbaren Nebenkraftquellen.

Mit ihnen bewegt sich der Mensch zunächst in die selbst gewählte Richtung. Immerhin ein Viertel der Körperwahrnehmung verläuft dabei über die Füße.

Sie ermöglichen uns schließlich, mit beiden Beinen im Leben zu stehen. Sie garantieren aber auch das Gleichgewicht und sorgen für die notwendige Stütze. Mit ihnen spürt man zugleich die Verbindung zu „Mutter Erde“. Zwei Füße spielen also eine fundamentale tragende Rolle im Leben.

Gehen Sie sorgsam mit Ihren Füßen um! Bevor Sie aber nun mit Ihrer Pediküre beginnen, sollten die Füße zunächst in einem Bad entspannen. Mit Meersalz, naturreinen ätherischen Ölen und Pflegeölen können Sie verschiedene Fußbäder mischen. Beispielsweise ein Detoxbad, ein erfrischendes Fußbad oder eines gegen Nagelpilz. 

Fußbad selber machen – Detox-Fußbad: 1 Esslöffel Meersalz, 1 Tropfen ätherisches Wacholderöl, 1 Tropfen Zypressenöl und 1 Esslöffel Sesamöl mischen und dann ins warme Fußwasser geben. Baden Sie mindestens 20 Minuten. 

Erfrischendes Fußbad: 100 ml Milch, 1 Esslöffel Olivenöl, 2 Tropfen Pfefferminze und 1 kleine Tasse Zitronensaft vermengen und dann in das warme Fußbad geben. Baden Sie mindestens 20 Minuten. 

Fußpflege selber machen – Peeling Rezept

Jetzt werden die Füße gepeelt. Die Hornhaut an Fersen und Sohlen lassen sich ganz einfach mit einem Peeling entfernen. Dazu können Sie ebenfalls eine tolle Mischung aus ätherischen Ölen, Salz und Pflegeölen herstellen. Mit diesem Peeling entfernen Sie abgestorbene Hautschuppen.

Peeling Rezept: Mischen Sie 1 Esslöffel Meersalz, 2 Esslöffel Honig, 1 Esslöffel Sonnenblumenöl, 1 Esslöffel Stärke sowie den Saft einer halben Zitrone. Verteilen Sie die Mischung dann auf dem ganzen, trockenen Fuß und massieren es gut ein. Danach mit Wasser gründlich abnehmen. 

Fußpflege selber machen – Gepflegte Nägel 

Das Nagelschneiden ist schließlich ein wichtiger Teil der Pediküre. Nehmen Sie dazu eine geignete Nagelzange. So splittern die Nägel nicht.

Schneiden Sie die Nägel gerade, damit sie nicht einreißen oder seitlich einwachsen. Als letzter Schliff  dann die Nagelränder mit einer Feile glätten. Das schont brüchige Nägel und verhindert außerdem weiteres Absplittern.

Mit einer speziellen Nagelpflege können Sie die Nägel auch rückfetten, die sich dann leichter entfernen lässt. 

Rezept Nagelöl: Zutaten (reicht für mehrere Anwendungen): 20 ml Mandelöl, 8 Tropfen Rosengeranienöl und 4 Tropfen Palmarosaöl mischen. Dann in einer kleinen dunklen Glasflasche aufbewahren. Die Ölmischung in die Nagelhaut einmassieren und mit einem Rosenholzstäbchen die Nagelhaut zurückschieben.

Zum Abschluss dann eine Fußmassage selber machen.

Medizinische Fußpflege

Die medizinische Fußpflege befasst sich dagegen auch mit den krankhaften Erscheinungen an Fuß und Bein, sofern sie nicht ausschließlich ins ärztliche Gebiet fallen.

Hier müssen umfassende Kenntnisse in Anatomie, Physiologie und Pathologie vorliegen. So dürfen allein in dieser Fußbehandlung die schmerzhaften Begleiterscheinungen der orthopädischen Fußleiden wie Druckstellen oder Schwielen, Hühneraugen und Nageldeformierungen entfernt werden.

Diese Pediküre dient somit auch zur Erhaltung der Gesundheit und der Erwerbstätigkeit. Wenn Sie also unter schmerzhaften Stellen leiden, dann sollten Sie unbedingt eine medizinische Fußpflegepraxis aufsuchen.

Medizinische Fußpflege – Woran erkenne ich eine gute Praxis?
  • Die Praxis muss schließlich über mindestens einen Sterilisator verfügen
  • und die Instrumente kommen unmittelbar vor Beginn der Behandlung „frisch“ aus dem Sterilisator
  • der Behandlungsraum sollte hell sowie geräumig und luftig sein
  • der Fußboden muss sauber sein
  • sowie peinlichste Sauberkeit im Behandlungsraum
  • frische Handtücher
  •  sowie Hygiene vor und während der Behandlung
  • die Fußpflegerin muss dabei Handschuhe tragen
  • wichtig! Die Füße müssen mit einem Desinfektionsmittel vorbereitet werden, da man nur so die Übertragung von ansteckenden Krankheiten weitgehend vermeiden kann
  • kleine Wunden beim Kunden müssen außerdem sofort desinfiziert werden

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Von Birgit Martens

Kosmetikexpertin

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