Tipps & Tricks – Schnell und einfach Abnehmen
Schnell Gewicht verlieren: Wir alle wissen schließlich, dass mit zunehmendem Alter schon ein paar Kilos zu viel die Gelenke und das Herz belasten, sowie Bluthochdruck fördern und das Risiko an Diabetes zu erkranken fördert. Also heißt es dann irgendwann, den Gürtel folglich enger zu schnallen. Dies ist aber leichter gesagt als getan. Möchten Sie schnell und einfach sowie erfolgreich abnehmen und dabei Gewicht verlieren? Sie wollen aber trotzdem kein Sport machen und auch keinen Diätplan einhalten? Sie fragen sich: Wie kann ich schnell abnehmen ohne zu hungern?
Lesen Sie im Beauty Blog alles zum Thema: Schnell Gewicht verlieren, Tipps und Tricks.
Schnell Gewicht verlieren ohne Diät & Sport – Tipps
Jeder zweite Bundesbürger über vierzig hat schließlich leichtes bis schweres Übergewicht. Immerhin bietet unser Schlaraffenland alles, was das Herz begehrt. Das Problem liegt nämlich darin, dass immer mehr gegessen wird, als der Körper aber verbrennt.Dies führt dann irgendwann zur inneren Verschlackung. Nun, das wissen Sie aber! Jedes Kilo, dass Sie aber demnächst verlieren, schützt Sie umso besser vor:
- Herzinfarkt
- und Schlaganfall
- sowie Diabetes
- oder Fettleber
- außerdem vor Gicht
- oder Gallensteine
- sowie Impotenz
- und auch Arthrose
Schnell Gewicht verlieren – 9 Tipps & Tricks
So einfach geht’s!
Sie möchten aber schnell und einfach abnehmen und damit schnell Gewicht verlieren? Sie wollen aber trotzdem kein Sport machen und während einer Diät fragen Sie sich: Warum kann ich aber nicht einfach abnehmen? Wichtig ist jedoch, die Ernährung dauerhaft zu verändern. Vermeiden Sie dabei jegliche Diäten, denn sie bauen immerhin Verlustängste auf. Programmieren Sie sich selbst darauf, ab sofort Ihr Leben und Ihre Gesundheit in die eigenen Hände zu nehmen. Mit meinen Tipps und Tricks können Sie nämlich fast alles essen, was Sie möchten. Nur die Aufteilung wird allerdings etwas verschoben.
- Vermeiden Sie unbedingt Fertignahrung sondern kochen frisch
- reduzieren Sie dabei die Zuckeraufnahme jeden Tag ein bisschen mehr. Bauen Sie zunächst 2 Tage in der Woche ein, an denen Sie dann überhaupt keinen Zucker zu sich nehmen. Steigern Sie dies bis zu 6 Tagen pro Woche
- essen Sie aber täglich eine Riesenportion Gemüse in Öl gegart
- würzen Sie Ihre Speisen deshalb kräftig. Benutzen Sie auch viel frischen Ingwer
- essen Sie jedoch 3 Tage in der Woche nach 17 Uhr gar nichts mehr. Wenn möglich steigern Sie dies dann auf jeden Tag. Sie können vorher alles essen, was Sie möchten, ohne dabei auf Kalorien zu achten. Machen Sie abends öfter ein Vollbad zur Entschlackung, hier erhalten Sie Rezepte mit Wacholder zur Entschlackung
- gönnen Sie sich aber 1 Tag pro Woche Ihre Lieblingsspeise
- vermeiden Sie, wenn möglich, Brot an 5 Tagen in der Woche
- bauen Sie außerdem zwei Fastentage ab und zu pro Woche ein
- setzen Sie sich aber nicht unter Druck
Es ist natürlich immer dabei ratsam, sich etwas mehr zu bewegen als bisher, denn das verbrennt immerhin Fett und verhindert auch Fressattacken!
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Mit den besten Wünschen für Ihr Wohlbefinden Birgit Martens
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