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Schmerzen im Fuß

Die besten Tipps: Hausmittel gegen Schmerzen in den Füßen

Fuß Schmerzen
Fuß Schmerzen ©Barbara-Maria Damrau-Fotolia.com

Fuß Schmerzen was kann ich tun? Es gibt immerhin zahlreiche Beschwerden in den Füßen, die das allgemeine Wohlbefinden stark beeinträchtigen können. Dazu zählen der Schmerz im Fuß oder das Brennen der Fußsohle. Weiterhin können auch Schmerzen in der Fußsohle, sowie im Mittelfuß oder an der Ferse und am Spann auftreten. Die Füße zählen biologisch betrachtet schließlich zu den freien unteren Extremitäten. Sie bestehen aus Fußwurzel, sowie Mittelfuß und Zehen. Beide Füße bilden allerdings mit ihrer Anzahl von 52 Knochen immerhin ein Viertel aller Knochen des Körpers. 

Lesen Sie in meinem Beauty Blog alles zum Thema: Schmerzen im Fuß – Tipps & Hausmittel Rezepte für Fußbäder selbstgemacht.

Fuß Schmerzen – Mögliche Auswirkungen auf die Chakren 

In den Füßen befinden sich schließlich zahlreiche Sinneszellen und immerhin mehr als 72.000 Nerven- oder Reflexbahnen. Reflexzonen sind ansonsten Nervenendpunkte. Diese sind nämlich mit einem bestimmten Körperteil verbunden. Jenes reflektorische Nervensystem findet folglich seine Endpunkte an den Füßen. So werden dann die Impulse sämtlicher Reflexe des ganzen Körpers übermittelt. Wenn wir einmal davon ausgehen, dass das reflektorische Nervensystem sämtliche Endpunkte an den Füßen hat, dann ist hier folglich eine besonders hohe Dichte an einer Reizleitung vorhanden. Ein Reiz benötigt aber immer eine gewisse Form der Energie und ein Chakra ist schließlich die Kraftquelle für diese Energie.

Oft reicht es im Leben aber nicht aus, genug zu wissen oder zu wollen. Sämtliche Einsichten des Menschen bleiben nämlich immer irrational, falls keine erforderlichen Schritte getätigt werden. Auch wenn sich das Leben oftmals rückwärts verstehen lässt, muss man es aber vorwärts leben. Damit sich der Mensch aber vorwärts bewegen kann, bedarf es immerhin dem „Laufwerk Füße“, mit dem man dann täglich tausende von Schritten zurücklegen kann. Darüber hinaus ermöglichen sie uns außerdem zu tanzen oder springen und balancieren. Die Füße, des Menschen „Laufwerk Super Drive“, zählen im übertragenen Sinn nämlich zu den physischen sichtbaren Nebenkraftquellen.

Mit ihnen bewegt sich der Mensch zunächst in die selbst gewählte Richtung. Immerhin ein Viertel der Körperwahrnehmung verläuft dabei über die Füße. Sie ermöglichen uns schließlich, mit beiden Beinen im Leben zu stehen. Sie garantieren auch das Gleichgewicht und sorgen für die notwendige Stütze. Mit ihnen spürt man zugleich die Verbindung zu „Mutter Erde“. Zwei Füße spielen also eine fundamentale tragende Rolle im Leben, die aber die Muskulatur der Fußsohle sichert. 

Fuß Schmerzen – Die besten Tipps  

Bei schwerer oder fortgeschrittener Fuß-Deformität ist immer ein Arzt zu konsultieren! Hier meine kleine Fußberatung, was man sonst gegen Fußschmerzen tun kann:

  • Fußmassage
  • Fußreflexzonen-Massage
  • Lymphdrainage
  • Fußbäder
  • Kneipp Anwendungen wie Taulaufen und Wassertreten, Wassergehen, Fuß- und Beingüsse 

Was kann man bei einem „Hohl-Spreizfuß“ tun?

Zur Anhebung des vorderen Quergewölbes können Sie sogenannte „Pelotten“ in die Schuhe kleben und zwar hinter den Mittelfußköpfchen.

Was kann man bei einem „Knickfuß“ tun?

Knickfußbandagen oder entsprechende Fußgymnastik und eine Spezialmassage, nämlich die Unterschenkel-Massage. Hierbei wird der Muskel dann mit Namen „langer Großzehenbeuger“ zur Unterstützung des Fersenbeines bearbeitet, weil eine Schwäche dieses Muskels eine „Knickfuß-Stellung“ fördert.

Was kann man beim hinteren „Fersenbeinsporn“ tun?

Sie sollten fersenfreie Schuhe tragen mit einer Aufpolsterung, beziehungsweise ein Druckschutz für die Ferse. 

Weiterlesen… Fersensporn was tun?

Fuß Schmerzen – Die besten Hausmittel  
Wann ist eine Fußmassage empfehlenswert?

Eine Fußmassage eignet sich immerhin zur besseren Durchblutung der Haut, der Muskeln und Bänder, sowie zur Lockerung der Gelenke.

 Achtung! Eine Fußmassage darf nicht angewendet werden bei:

  • Wunden
  • oder Entzündungen
  • sowie Schwellungen
  • und Hauterkrankungen
  • Gelenkschäden
  • oder Krampfadern
  • Thrombose
  • und Embolie

Weiterlesen… Fußmassage selbst machen – Anleitung

  Fußbäder selbstgemacht

  • Das „klassisch ansteigende Fußbad“ bei venösen Stauungen. Das ist ein Fußbad, das in der Zeit von 20 – 40 Minuten in der Temperatur von 36 Grad auf 44 Grad ansteigt, der Temperaturanstieg aber nicht gespürt wird
  • Das „verkürzt ansteigende Fußbad“ bei arteriellen Durchblutungsstörungen. Das ist ein Fußbad, das in der Zeit von 8 -16 Minuten in der Temperatur von 36 Grad auf 44 Grad ansteigt, der Temperaturanstieg wird dabei gespürt
  • Das „Wechselbad“ bei allgemeinen Durchblutungsstörungen. Das ist ein Fußbad, das 5 Minuten warm und 10 – 20 Sekunden kalt im Wechsel ist. Richtlinie: 2 -3 mal wechseln, am Schluss aber kalt beenden
  • Achtung! Eine Sonderform dieses Fußbades beachten bei dicken Krampfadern: 3 Minuten warm, anschließend 1 Minute kalt, auch 2 – 3 mal wechseln und mit kalt beenden.

Die besten Hausmittel für Fußbäder

  • Das Fußbad mit Senf-Öl wirkt gegen kalte Füße und erhöht die Durchblutung 
  •  Ein Fußbad mit Molke ist schließlich wohltuend bei entzündlicher Haut 

Wo kann ich bei Verdacht den Fußpuls fühlen? Der Fuß-Puls ist schließlich an 2 Punkten zu fühlen:

  1. zwischen dem 1. und 2. Mittelfußknochen auf dem Fußrücken und
  2. hinter dem inneren Knöchel (hintere Schienbeinarterie)

Probieren Sie in jedem Fall die guten alten Hausmittel gegen Schmerzen im Fuß aus, denn sie bieten eine schnelle Linderung und die Füße werden es Ihnen danken.

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Mit den besten Wünschen für gesunde Füße Birgit Martens

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Von Birgit Martens

Kosmetikexpertin

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