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Ratgeber Gesundheit

Muskeln aufbauen und lange fit bleiben

Unsere Kraftpakete! Muskeln aufbauen: Wussten Sie, dass jeder Mensch im Durchschnitt etwa 30 Kilogramm Muskeln hat? Jeder Muskel ist dabei ein wahres Kraftpaket, denn er bringt uns schließlich in Bewegung und steuert unsere Gesundheit. Muskeln haben nämlich einen großen Anteil an unserem Energiestoffwechsel. Je aktiver immerhin ein Muskel arbeitet, desto mehr Botenstoffe werden durch ihn […]

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Ratgeber Gesundheit

Selbstheilung: Immunsystem aktivieren. Ayurveda Tipps

Heißes Wasser – Trinkkur für positive Wirkungen Selbstheilung mit Ayurveda. In der ayurvedischen Heilkunst spielt immerhin die Reinigungskur eine wichtige Rolle. Deshalb wird das regelmäßige Trinken von heißem Wasser empfohlen. Diese Trinkkur ist nämlich ein wichtiger Zusatz zum täglichen Ess- und Verdauungsprogramm, denn es unterstützt schließlich den allgemeinen Gesundheitszustand. Dabei wird der heißen Flüssigkeit diverse […]

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Pflanzenheilkunde Ratgeber Gesundheit

Welche Heilpflanzen gibt es?

Lexikon – Anwendung von Heilpflanzen & Heilkräuter für die Gesundheit Welche Heilpflanzen gibt es?  Heilkräuter und Heilpflanzen werden schließlich seit der Antike von der Menschheit zu Therapiezwecken genutzt. Es gibt immerhin zahlreiche Beschwerden, bei denen ein Heilkraut oder eine Heilpflanze helfen kann. In der Pflanzenheilkunde werden dafür die Wirkstoffe für Tees und Vollbäder, Sitzbäder oder […]

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Ratgeber Gesundheit

Diabetes mellitus: Vermeiden Sie diese Spätfolgen!

Zuckerkrankheit – Folgeerkrankungen der Altersdiabetes Diabetes mellitus Spätfolgen: Diabetiker können immerhin durch diverse Maßnahmen ihr Wohlbefinden steigern und auch Spätfolgen reduzieren. Die Spätfolgen sind folglich vor allen Dingen Gefäß- und Nervenschäden, aber auch eine erhöhte Anfälligkeit gegen Erreger. Akute Komplikationen nämlich beim Diabetiker Typ 1 und 2 sind sowohl ein schnelles Absinken als auch ein […]

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Was sind ätherische Öle - Aromatherapie.

Zypresse Aromatherapie: Tipps & Rezepte

Aromatherapie -Wohltuende Struktur Zypresse – Die Eigenschaften der Zypresse („Cupressus sempervirens“) sind immerhin besonders wohltuend für den Kreislauf und das Gefäßsystem. Zypressenöl wirkt dabei auf den Gefühlsbereich beruhigend und lindernd. In der Aromatherapie eignet sich das ätherische Öl beispielsweise für Inhalationen und Bäder, sowie Einreibungen oder Massagen und in der Aromalampe. Es ist außerdem hilfreich bei […]

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Was sind ätherische Öle - Aromatherapie.

Ätherische Öle: Ratgeber Aromatherapie

Tipps: Duftöle für Ihre Gesundheit Ätherische Öle – Aroma- und Duftöle werden schließlich seit der Antike von der Menschheit zu Therapiezwecken genutzt. Es gibt immerhin zahlreiche Beschwerden, bei denen die Aromatherapie mit ätherischen Ölen helfen kann. Düfte werden daher seit langer Zeit sowohl zur Verhütung als auch zur Heilung von Krankheiten verwendet. Es gibt deshalb anregende […]

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Pflanzenheilkunde Ratgeber Gesundheit

Brennnessel: Rezepte für Ihre Gesundheit

Heilpflanzen & Heilkräuter Urtica dioica Brennnessel: Ein Tee unterstützt beispielsweise die Entschlackung und Ausscheidung von Körpergiften. Brennnesseltee wird aber auch gegen  rheumatische Erkrankungen sowie Ödeme als Heiltee getrunken. Aber auch gegen Harnwegserkrankungen, Leber- und Gallenbeschwerden wird die Brennnessel als wohltuend empfunden. Die Pflanze wächst immerhin überall an Gartenzäunen und Hecken. Sie zählt außerdem zu den besten […]

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Reflexzonen Wissen kompakt

Reflexzonen Massage Wirkung gegen Beschwerden

Massieren Sie Ihre Beschwerden einfach weg! Reflexzonen Massage Wirkung: Reflexzonen sind immerhin Nervenpunkte, die eine direkte Verbindung zu den Organen sowie Muskeln haben. Sie befinden sich an Händen und Füßen. Die Massage dieser Zonen ist hervorragend zur Prophylaxe und zur besseren Durchblutung des entsprechenden Organs geeignet.  Durch Drücken dieser Reflexzonenpunkte wird schließlich eine direkte Wirkung […]

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Reflexzonen

Gehirnleistung steigern: Hilfe mit Reflexzonen!

Reflexzonenmassage: So machen Sie Ihr Gehirn fit! Gehirnleistung steigern Tipps: Das menschliche Gehirn ist eine großartige Sache, denn es ist immerhin der Zentralcomputer für unseren Körper. Es ist dabei eine Masse aus Nervengewebe und nimmt immerhin das gesamte Innere der Schädelhöhle ein. Das Gehirn besteht aus einer linken und einer rechten Hälfte. Die Gehirnfunktionen sind […]

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Akupressur

Durchblutungsstörungen: Was hilft?

Akupressur: Tipps gegen kalte Füße und Hände Durchblutungsstörungen – Die Symptome von Durchblutungsstörungen zeigen sich schließlich durch kalte Hände und Füße. Wenn die Gefäße einen ungenügenden Blutfluss haben, dann ist die Ursache meist eine Verstopfung der Blutgefäße. So kommt es zum Kribbeln in den Extremitäten. Diese wird nämlich hervorgerufen durch Verkalkung und Ablagerungen. Risikofaktoren sind […]

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Pflanzenheilkunde

Ingwer Tee Wirkung: Tipps & Rezepte

Heilpflanze & Gewürz Zingiber officinale   Ingwer Tee Wirkung – Die alten Ägypter bauten ihn bereits an und verwendeten ihn in der Küche, um Epidemien einzuschränken. Außerdem verwendeten die alten Römer ihn beispielsweise in der Augenheilkunde. Die Wurzel wirkt anregend, blähungstreibend und schweißtreibend. Als Heilpflanze wird sie außerdem bei Durchblutungsstörungen in den Extremitäten, bei Verdauungsstörungen, […]

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Pflanzenheilkunde

Anispflanze: Tipps & Rezepte

Heilpflanzen Pimpinella anisum Anispflanze: Die Heilpflanze wirkt schleim- und krampflösend. Sie  eignet sich ebenso zur Behandlung des prämenstruellen Syndroms. Aber auch bei Wechseljahrbeschwerden, Wasseransammlungen, Leibschmerzen, Blähungen, Husten oder Bronchitis entfaltet sie ihre Heilwirkung. Sie zählte schließlich zu den bekanntesten Heilmitteln des Altertums. Auch in Indien und Ägypten wurde sie als wichtige Heilpflanze angewendet. Die Römer brachten Anis […]

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Pflanzenheilkunde

Arnika Anwendungsgebiete

Heilpflanze Arnika Arnika Anwendungsgebiete: Die Wirkstoffe der Heilpflanze lindern  Schwellungen und Prellungen sowie Verstauchungen oder Blutergüsse. Sie wird auch Bergwohlverleih genannt. Wie der Name schon sagt, wächst sie nämlich im Hochgebirge. So findet man sie beispielsweise auf sauren Böden, auf Wiesen und Weiden. Die Pflanze gehört immerhin zu den geschützten Arten, deshalb ist das Sammeln […]

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Akupressur

Akupressur Hand: Wirkung

Gesunde Punkte   Akupressur Hand: Die Anwendung, Wirkung und Massage von Akupressurpunkten ist immerhin geeignet gegen vielerlei Schmerzen und Beschwerden. So kann eine Behandlung beispielsweise gegen Migräne und Rückenschmerzen, sowie zum Stressabbau oder gegen Einschlafstörungen plus Schlafstörungen, aber auch gegen Müdigkeit, Angst und Nervosität wirken. Die Akupressur ist schließlich eine Druckpunktmassage, deswegen eine Heilmethode ohne […]

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Pflanzenheilkunde

Weißdorn: Stabiler Kreislauf & guter Blutdruck

Heilpflanzen & Heilkraut Crataegus monogyna oder oxyacantha Weißdorn: Die Beeren wirken beispielsweise gegen Arterienverkalkung und Durchblutungsstörungen der Herzkranzgefäße, Herzschmerzen sowie Herzrhythmusstörungen und schließlich zur Regulierung des Blutdrucks. Zunächst wird zwischen dem Eingriffeligen und Zweigriffeligen Weißdorn unterschieden. Die gute Verträglichkeit macht die Heilpflanze schließlich zu einem wichtigen Heilmittel in der Herztherapie, da die Sauerstoffzufuhr und der […]

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